RE-HEALTH | Dr. Gaby Huning

Personal Trainer

“Não te passo um treino. Te ensino a treinar e viver sem dor.”

Platinum

85€ / Hora

Gold

200€ / Mês

Silver

100€ / Mês

Bronze

90€ / Hora

Treino prescrito individualmente para você atingir seus objetivos.

Explore toda capacidade do seu corpo com a Re-Health

Com nosso treinamento individualizado, você conquista um corpo saudável, com mais força e disposição. Não te passamos um treino, te ensinamos a treinar e viver sem dor.

O que um Personal Trainer pode fazer por você?

Treino Otimizado

Melhorar a sua qualidade de vida

Alcançar sua melhor forma física e mental

NOSSOS 3 PILARES:

Reabilitação, Emagrecimento
e Alta performance

Reabilitação é o processo de recuperação após lesão ou doença.

Emagrecimento é a redução do percentual de gordura para manutenção da saúde e prevenção de doenças.

Alta performance é a busca por excelência no desempenho do esporte praticado com treinos sistematicamente calculados.

REABILITAÇÃO

Pilar I

Reabilitação de lesões com fortalecimento muscular, alinhamento postural e respiração.

EMAGRECIMENTO

Pilar II

Emagrecimento em busca de saúde e qualidade de vida.

ALTA PERFORMANCE

Pilar III

Alta performance para atletas amadores que precisam conciliar treinos intensos com família, trabalho e vida social.

Quais são as avaliações que realizamos?

Antropometria: é a forma mais comum de medir o percentual de gordura. Utilizando um equipamento chamado adipômetro e medindo pontos estratégicos de dobras cutâneas, são quantificadas variáveis como percentual de gordura e massa magra.

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Bioimpedância: com a balança de bioimpedância é quantificado valores de percentual de gordura, massa muscular, metabolismo basal, e gordura visceral.

Avaliação cardiorrespiratória: com um teste de esforço aeróbico, é avaliado a capacidade do coração e pulmões durante o exercício físico para que seja explorado o máximo da sua capacidade fisica, protegendo sua saúde.

Para montar os treinos personalizados Re-Health de forma eficiente, são necessárias essas três avaliações.

Os valores de todas as avaliações são utilizados na prescrição dos treinos e são refeitos com regularidade.

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